Ученые: нагружая ноги, человек становится умнее

В ходе исследования ученые определили, что ежедневная утренняя пробежка оказывает положительное влияние на головной мозг человека.

Для проведения тестирования научные работники пригласили триста женщин-близнецов в возрасте от сорока до семидесяти лет. Наблюдения за ними длились десять лет, изучая режим сна, образ жизни, рацион питания и прочие показатели жизнедеятельности.

Конечные результаты исследования установили, что те, у кого была нагрузка на ноги, имели лучшие умственные показатели, чем те, кто вообще не занимался спортом. По заключению ученых получасовая пробежка крайне полезна для головного мозга, особенно людям в преклонном возрасте. По рекомендациям исследователей, желательно бегать каждый день.