Вверх
Мобильная версия

Как отследить качество своего сна с помощью Apple Watch

Как отследить качество своего сна с помощью Apple Watch
Многие носимые гаджеты предлагают функции трекинга сна – отслеживания его продолжительности и качества
20:15 Пн, 15 Февраль 2016 Телеграф
Фото: из открытых источников

Apple Watch позволяют отслеживать сон при помощи бесплатного приложения из App Store.

Приложение Sleep++ доступно как для iPhone, так и для Apple Watch, но основную функцию выполняет версия для носимого компьютера. Для корректной работы нужно надеть часы на руку и запустить приложение перед тем, как лечь спать. Ночью датчики гадежта будут фиксировать движения, чтобы определить, как часто пользователь ворочался и насколько крепким был его сон. Проснувшись, останется нажать кнопку еще раз, чтобы закончить трекинг.

sleep-1

Sleep++  показывает графики того, сколько длилась каждая фаза сна и каково было его качество. В недавнем обновлении приложение получило не только улучшенный интерфейс, но и полностью переписанный алгоритм для анализа сна. Теперь программа поддерживает сервис HealthKit, отсутствие которого было предметом критики со стороны пользователей.

Кроме того, в Sleep++ появилось новое меню с подробной статистикой: можно просматривать тренды сна и активности по дням, неделям и месяцам. Приложение научилось отслеживать изменения часовых поясов, чтобы следить за сном во время путешествий.

sleep-2

Согласно статистики носимых устройств, большинство людей не высыпаются. Даже в таких благополучных с точки зрения отдыха городах, как Лондон, Брисбен, Мельбурн, Париж и Денвер в среднем жители спят лишь на несколько минут больше минимально рекомендованных специалистами 7 часов в сутки. А жители Сеула, Токио, Сингапура, Дубая и Мехико в среднем тратят на сон лишь 6 или 6,5 часов в день.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
Новости: Гвардиола: Я горжусь своей командой и тем, как мы играли
Гвардиола: Я горжусь своей командой и тем, как мы играли
Новости: Новый компактный ноутбук модели Chuwi HiBox-Hero появится в декабре
Новый компактный ноутбук модели Chuwi HiBox-Hero появится в декабре
Новости: Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь человека на 20 лет
Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь человека на 20 лет