Вверх
Мобильная версия

Витамины для волос и правильное питание

Витамины для волос и правильное питание
07:05 Вс, 7 Октябрь 2012 Телеграф

Нет такой женщины, которая бы не хотела иметь красивые и ухоженные волосы.

Из-за ухудшающейся экологии довольно трудно сохранить природную красоту. Всё дело в том, что токсины и бытовая химия пагубно сказываются на состоянии наших волос. С помощью витаминов естественного характера можно решить эту проблему.

Первым делом необходимо правильно подобрать натуральный шампунь для волос, содержание химических препаратов в котором будет минимальным. Обратите внимание, что шампуни, содержащие сульфатные компоненты, оказывают сильный вред волосам.

Используйте репейное масло для ухода за тусклыми и ломкими волосами, чтобы сгладить отрицательное воздействие моющих средств. Через несколько месяцев регулярного использования репейного масла вы заметите желаемый эффект.

Также необходимо обеспечить организм полезными витаминами для здоровья волос. Витамин Е способствует процессу смены старых волос на новые. Витамины С, А и микроэлементы наделяют волосы жизненной силой. Витамин В, кремний и магний позволяют волосам быстрее расти и укрепляют их. Эластичность и насыщенный цвет волосам придают селен и фосфор, а цинк и сера способствуют усилению блеска волос.

Чтобы поддерживать волосы красивыми и здоровыми, важно следить за своим питанием. Для роста волос рекомендуется регулярно употреблять в пищу рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты, а также орехи. Здоровье волосам обеспечат следующие продукты: цитрусовые, морковь, гречневая каша, говядина, зелёные овощи, сухофрукты и чёрная смородина. Бороться с выпадением волос помогут крупы, зёрна, макароны и отруби.

Ирина Трутенко

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
Новости: Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Новости: Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Новости: Археологи нашли захоронения Бронзового века
Археологи нашли захоронения Бронзового века