Вера Брежнева открыла секрет о пользе пилатеса

Такой снимок разместила Брежнева на своей странице в Instagram.

"В предновогодней суете лучший способ расслабиться с пользой - любимые занятия спортом. Для меня - пилатес. Твои занятия - это те, от которых ты получаешь не только результат, но и удовольствие в процессе", - пишет Вера.

"Почему я выбрала пилатес? Размеренный темп упражнений, даже спокойный - абсолютная противоположность моему образу жизни. При этом растяжка и работа с мышцами - два в одном", - продолжает она.

По словам певицы, ей не нравится, когда у девушек слишком спортивное, перекачанное тело.

"Пилатес - гибкость тела, пластичность мышц, рельеф и при этом женственность. Ну и работа с суставами, позвоночником и связками - идеально. То, что мне нужно. Но не забываю чередовать пилатес с кардионагрузкой. На любимом тренажере (орбитрек). Отзанималась час, уже закончила, довольная поехала дальше по делам", - радуется Брежнева.