Вверх
Мобильная версия

Людям за 40 советуют пить молоко

Людям за 40 советуют пить молоко
Молоко необходимо для костей.
11:11 Вс, 4 Ноябрь 2012 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Эксперт в области диетологии Ян Марбери рассказал, что после 30 лет организм с возрастом нуждается в меньшем количестве энергии.

Поэтому людям после 30-40 лет следует пересмотреть свой рацион. Диетологи советуют употреблять овес, миндаль, сою и ряд других продуктов. Чтобы уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также преждевременного старения.

Так, овес помогает снизить уровень "плохого" холестерина. А антиоксиданты, которыми богат этот продукт, предотвращают атеросклероз. Вишни помогают снизить уровень мочевой кислоты в организме.

Специалисты советуют употреблять миндаль, так как он снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Соя тоже поможет в борьбе с холестерином. К тому же повышает плотность костной ткани у женщин и увеличивает мужскую фертильность.

Диетологи советуют употреблять помидоры, так как они снижают риск возникновения и распространения раковых клеток. Помогут и в борьбе с атеросклерозом артерий.

Молоко необходимо для костей. К тому же препятствует возрастным уменьшениям мышечной массы. Кроме того, медики рекомендуют есть курятину, так как это мясо богато белками.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Сегодня - вторая годовщина обстрела Мариуполя
Сегодня - вторая годовщина обстрела Мариуполя
Новости: Главные продукты для крепких ногтей и здоровых волос
Главные продукты для крепких ногтей и здоровых волос
Новости: "Барселона" подготовила Месси новый контракт
"Барселона" подготовила Месси новый контракт
Новости: Красавица Дженнифер Лопес выставила напоказ аппетитные формы
Красавица Дженнифер Лопес выставила напоказ аппетитные формы