Вверх
Мобильная версия

Натали Портман раскрыла секрет стройности

Натали Портман раскрыла секрет стройности
Натали Портман
16:20 Пт, 30 Ноябрь 2012 Телеграф

31-летняя актриса Натали Портман является для миллионов женщин по всему миру образцом для подражания.

Как приблизиться к ее параметрам и держать себя в форме?

В 1-ю очередь нужно отметить, что Портман - вегетарианка. И этим она не просто контролирует свой вес, а видит в вегетарианстве целую философию жизни. Ее повседневный рацион состоит из овощей, фруктов, сыра тофу, бобовых, овощных супов, плова, салатов, риса, пасты, свежих соков, соевого молока, вегетарианской пиццы, фруктовых смузи и чаев.

Вместо сладостей знаменитость употребляет мед, чернослив, орехи и ягоды.

Строгих диет звезда придерживается редко, когда для некоторых ролей нужно выглядеть еще изящнее. Перед съемками она обычно ест только овощи, фрукты и бобовые. Тренируется в зале по 5 часов в день, плавает в бассейне. Это все позволяет в кратчайшие сроки избавиться от 10 кг.

Натали Портман советует всем женщинам много двигаться, заниматься плаванием, фитнесом, йогой, танцами, ежедневно по несколько часов ходить пешком. Актриса, естественно, сама ведет здоровый образ жизни и другим советует отказаться от курения и употребления алкоголя.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Названы природные красители для волос
Названы природные красители для волос
Новости: Матч-реванш Ломаченко - Салидо может состояться весной 2017 года
Матч-реванш Ломаченко - Салидо может состояться весной 2017 года
Новости: Qualcomm представила один из самых мощных процессоров в мире
Qualcomm представила один из самых мощных процессоров в мире
Новости: Президент подписал закон о закупках для конкурса "Евровидение"
Президент подписал закон о закупках для конкурса "Евровидение"