Вверх
Мобильная версия

Спать больше 8 часов – полезно для здоровья

Спать больше 8 часов – полезно для здоровья
8 часов – оптимальная длительность сна
20:21 Пн, 3 Декабрь 2012 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Длительный сон – как обезболивающее средство.

Здоровый длительный сон не только заряжает энергией и улучшает самочувствие человека. 8-часовой сон, как утверждают медики, в какой-то мере предотвращает появление лишнего веса, а также сахарного диабета. Кроме этого, он в некоторой степени даже противостоит раку.

По мнению ученых, сон не может навредить, даже если человек спит дольше 8 часов. Таким образом, как уверяют ученые, чем больше человек спит, тем лучше для его организма.

Исследователи в госпитале Генри Форда Детройте Соединенных Штатов провели эксперимент. В частности, они определяли достоверность гипотезы, что 8 часов – оптимальная длительность сна. В опыте ученых приняло участие 18 добровольцев, которые спали более 8 часов. После сна исследователи измеряли болевой порог добровольцев источниками тепла.

В результате выяснилось, что те подопытные, которые спали на 1,5-2 часа больше других, могли держать руку под источником тепла дольше.Таким образом, болевой порог у тех, кто спал дольше, оказался выше. Кроме этого, люди, которые дольше спали, меньше употребляли обезболивающие, поскольку реже испытывали болевые ощущения.

Ученые сделали вывод, что организм, полностью отдохнув, становится более выносливым и менее чувствительным к небольшим болевым импульсам. Ученые предполагают, что причина этого, возможно, в том, что длительный сон стабилизирует уровень гормонов.

По материалам likar.info

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Когда в Украину вернется жаркая погода: прогноз синоптика
Когда в Украину вернется жаркая погода: прогноз синоптика
Новости: Порошенко заявил, что в октябре произойдет открытие новых дорог
Порошенко заявил, что в октябре произойдет открытие новых дорог
Новости: День независимости 2017: афиша мероприятий в разных городах Украины
День независимости Украины 2017: афиша мероприятий
Новости: День независимости 2017: патриотический маникюр, который оценят модницы (Фото)
Патриотический маникюр, который оценят модницы (Фото)