Чем полезна рисовая диета

Его готовят 200-граммовыми порциями, что соответствует примерно 250 килокалориям. Он почти не содержит жира. При этом крахмал в рисе быстро обволакивает желудок и изгоняет голод.

Даже стресс на работе не помешает диете с несложными рисовыми рецептами.Однако это должен быть бурый рис с цельным зерном (натуральный) или обваренный кипятком. Только в таком рисе содержатся витамины группы В.

Таким путем каждый может при рисовой диете сбрасывать вес без вреда для здоровья, поедая при этом не только молочный рис с корицей, а также рис с горошком, с рагу из мяса птицы, с хрустящим салатом и с овощами, или съедая фрукты в промежутках между основными приемами пищи. Но калорийность питания должна быть не менее 1200 калорий в день, еще лучше 1500.