Вверх
Мобильная версия

Чтобы похудеть, пережевывайте пищу 30 секунд

Чтобы похудеть, пережевывайте пищу 30 секунд
Чтобы похудеть, следует пережевывать пищу 30 секунд, - ученые
10:25 Ср, 2 Январь 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Тщательное пережевывание пищи снижает аппетит и помогает сбросить лишний вес, считают британские ученые из университета Бирмингема.

Ученые выяснили, если жевать каждый кусочек по 30 секунд, то желание перекусывать вечером печеньем и шоколадом и снижается вдвое, а значит, сокращается количество набранных калорий.

Однако, участники исследования жаловались на отсутствие удовлетворения от еды, если ее так долго жевать.

"Вероятно, это результат того, что процесс тщательного пережевывания нам непривычен, или причина в потере вкусовой привлекательности пищи", - предположили исследователи.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Министр агрополитики Украины подал в отставку
Министр агрополитики Украины подал в отставку
Новости: В Британии объявлен максимальный уровень террористической угрозы
В Британии объявлен максимальный уровень угрозы
Новости: Украинцев предупреждают о сильных дождях и грозах
Украинцев предупреждают о сильных дождях
Новости: Сегодня, 24 мая, День славянской письменности и культуры
Сегодня, 24 мая, День славянской письменности и культуры