Вверх
Мобильная версия

Чтобы похудеть, пережевывайте пищу 30 секунд

Чтобы похудеть, пережевывайте пищу 30 секунд
Чтобы похудеть, следует пережевывать пищу 30 секунд, - ученые
10:25 Ср, 2 Январь 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Тщательное пережевывание пищи снижает аппетит и помогает сбросить лишний вес, считают британские ученые из университета Бирмингема.

Ученые выяснили, если жевать каждый кусочек по 30 секунд, то желание перекусывать вечером печеньем и шоколадом и снижается вдвое, а значит, сокращается количество набранных калорий.

Однако, участники исследования жаловались на отсутствие удовлетворения от еды, если ее так долго жевать.

"Вероятно, это результат того, что процесс тщательного пережевывания нам непривычен, или причина в потере вкусовой привлекательности пищи", - предположили исследователи.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Лучшие гаджеты 2016 года, которые пригодятся в каждом доме
Лучшие гаджеты 2016 года, которые пригодятся в каждом доме
Новости: Когда жеребьевка 1/16 финала Лиги Европы
Когда жеребьевка 1/16 финала Лиги Европы
Новости: Хороший сон зависит от питания
Хороший сон зависит от питания
Новости: 73-летний Мик Джаггер стал папой в восьмой раз
73-летний Мик Джаггер стал папой в восьмой раз