Как побороть утреннюю несобранность

Утром порой бывает трудно быстро проснуться и собраться на работу. Несложные советы помогут преодолеть данную проблему. Специалисты советуют сразу после сна свесить ноги с кровати. Это самый быстрый способ перейти из режима сна в режим бодрствования.

Как можно скорее после пробуждения необходимо открыть окно. Солнечный свет и свежий воздух моментально наполнят вас энергией и жизненными силами. Просыпайтесь в ожидании чего-то приятного. Это может быть любимое пирожное к чаю или утренняя газета. Главное, чтобы мысль о чем-нибудь приятном мотивировала вас как можно скорее встать с постели.

Тщательно подберите мелодию будильника. Сегодня нам доступны любые песни и мелодии. Поставьте на будильник такую музыку, которая не будет раздражать вас даже в шесть утра. Выпейте стакан воды натощак. Вода подаст организму сигнал о том, что пора просыпаться, и "разбудит" органы пищеварения. Примите душ. Взаимодействие с водой, особенно контрастных температур, мгновенно поможет вам проснуться.