Вверх
Мобильная версия

Секрет французской диеты

Секрет французской диеты
Меню французкой диеты
07:48 Пн, 7 Январь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Знаете, сколько французов страдает ожирением? Всего 8%!

Если говорить про Россию, то почти 25% россиян страдают избыточной массой тела. А если вспомнить американцев, то каждого второго из них можно причислять к толстякам. Впечатляющая разница, правда? В чем же секрет французов? Почему им удается оставаться такими же стройными и подтянутыми, когда вся остальная часть человечества стремительно толстеет? А секрет заключается в правильном питании. Французы очень разборчивы в еде. Они употребляют лишь качественные продукты, они призирают всякие полуфабрикаты и консерванты.

Если вы хотите стать изящным и грациозным как француз, то вам нужно срочно садиться на французскую диету, при помощи которой вы сможете сбросить до 7–8 килограммов лишнего веса.

Длительность французской диеты составляет ровно две недели. Учтите, что на продуктах, которые вы будете употреблять в пищу, экономить нельзя, покупайте только все самое лучшее, все самое качественное.

Итак, меню французской диеты:

Первый день

На завтрак полагается чашечка натурального кофе без сахара. На обед можно будет съесть два яйца всмятку и пару листьев салата. Ужин будет состоять из кусочка нежирного мяса (200 грамм) и листьев салата.

День второй

Утром можно выпить чашечку натурального кофе без сахара и съесть пару небольших тостов. Обед — обжаренная морковь и апельсин. На ужин можно будет съесть два яйца всмятку, пару листьев салата и небольшую нежирную колбаску.

День третий

На завтрак опять черный кофе и пара тостов. На обед опять полагается обжаренная морковь, апельсин и помидор. На ужин можно будет съесть два яйца всмятку, пару листьев салата и небольшую нежирную колбаску.

Четвертый день

Завтрак — кофе без сахара и пара тостов. Обед будет состоять из яйца всмятку, свежей моркови, обезжиренного сыра. Ужин — фруктовый салат и обезжиренный кефир.

Пятый день

На завтрак нужно съесть пюре из тертой моркови и выпить стакан яблочного сока. Обед — вареная рыба (200 грамм) и два небольших помидора. Ужин — 200 грамм варенного или приготовленного на пару мяса.

Шестой день

На завтрак придется ограничиться одним только натуральным кофе без сахара. Обед будет состоять из 200 граммов вареного куриного филе и листьев салата. Ужин — 200 граммов варенного или приготовленного на пару мяса.

День седьмой

Утро начнется с чашки чая без сахара. На обед можно будет съесть немного вареного мяса и фруктов. Ужин будет состоять из 250 грамм обезжиренной ветчины.

Вторая неделя французской диеты в точности повторяет первую. Диетологи рекомендуют использовать такой способ похудения примерно один раз в год. Во время данной диеты можно пить минеральную негазированную воду в любом количестве. Иногда можно будет даже себя побаловать перед обедом или ужином половиной бокала хорошего красного вина.

За две недели, которые длиться французская диета, организм начинает перестраиваться под новый режим питания. Организм постепенно отвыкает от сладкого, мучного, соленого.

Данная диета имеет множество противопоказаний, поэтому, если вы не абсолютно здоровый человек (а таких сейчас очень-очень мало), то вам следует посоветоваться с врачами.

Источник: slimcode.ru

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
Новости: Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Новости: Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Новости: Археологи нашли захоронения Бронзового века
Археологи нашли захоронения Бронзового века