Вверх
Мобильная версия

Физические нагрузки помогают при сахарном диабете

Физические нагрузки помогают при сахарном диабете
Обязательным компонентом лечения ожирения при сахарном диабете являются физические нагрузки
19:22 Чт, 17 Январь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Занятия физкультурой помогают утилизировать глюкозу.

Обязательным компонентом лечения ожирения при сахарном диабете являются физические нагрузки. Об этом рассказала врач-диетолог Наталия Самойленко (г. Киев).

Полезно: Какие продукты делают человека более счастливым и оптимистичным?

Занятия физкультурой помогают утилизировать глюкозу, то есть, снизить ее количество в крови, объяснила специалист. Безусловно, для успешного похудения и контроля сахара в крови диабетику нужно наладить режим питания. Необходимо пить около 1,5 л чистой воды, полностью исключить продукты с высоким гликемическим индексом и богатые насыщенными жирами.

Диабетику противопоказаны блюда и продукты, содержащие сахар, белую муку, животные жиры. Нужно отказаться от фаст-фуда, маргарина, майонеза, мясных продукты промышленного производства, полуфабрикатов, консервов, соблюдать осторожность при употреблении картофеля, моркови, свеклы, фруктов и сухофруктов, меда, риса, овсянки. Эти продукты можно есть только в 1-й половине дня и в очень небольшом количестве.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Греции офис правящей партии забросали "коктейлями Молотова"
В Греции офис правящей партии забросали "коктейлями Молотова"
Новости: Теория лжи: причины, по которым люди врут
Теория лжи: причины, по которым люди врут
Новости: Определились пары 1/4 финала Кубка Англии 2016/17
Определились пары 1/4 финала Кубка Англии 2016/17
Новости: Ученым удалось создать живые сенсоры из бактерий
Ученым удалось создать живые сенсоры из бактерий