Вверх
Мобильная версия

Ученые советуют бегать вперед спиной

Ученые советуют бегать вперед спиной
Исследователи из Италии советуют бегать вперед спиной
09:37 Чт, 24 Январь 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Исследователи из Италии пришли к выводу, что бег спиной вперед намного полезнее привычного нам бега, поскольку тренирует больше групп мышц.

К тому же, при таком способе пробежек человек тратит больше энергии (на 30%), а влияние на стопу и суставы коленей при этом гораздо ниже.

Один из исследователей, Джованни Кавани, отметил, что уменьшение нагрузок на суставы очень важный фактор для пожилых людей. Он больше советует пробежки "задом наперед".

Также такой необычный вид бега развивает вестибулярный аппарат и координирующие способности. Поэтому такие упражнения могут помочь на ранних стадиях болезни Паркинсона.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Украину возвращаются морозы
В Украину возвращаются морозы
Новости: Оля Полякова подчеркнула фигуру новым купальником
Оля Полякова подчеркнула фигуру новым купальником
Новости: КАН: В Африке будет новый чемпион
КАН: В Африке будет новый чемпион
Новости: Татьянин день 2017: когда отмечать, приметы и гадания
Татьянин день 2017: когда отмечать, приметы и гадания