Врачи рассказали всю правду о пользе картофеля
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Картофель является одним из самых известных овощей, который служит важным источником энергии и полезных веществ.
Картофель — достаточно здоровая еда. Особенно, если вы потребляете его вместе с кожурой, богатой клетчаткой. Первое, что важно учитывать, включая печеный, вареный или жареный картофель в свой рацион — состав питательных веществ, которые содержатся в нем, заметно отличается от других овощей. В частности, в картофеле больше крахмала, так что он определенно не должен быть единственным овощем на вашем столе.