Как нужно правильно питаться летом

Лето – горячее время легких нарядов, коротких шортиков и купальников. Если подготовиться к лету заранее не получилось, не стоит расстраиваться, ведь все еще можно успеть сделать. Что есть и как правильно тренироваться летом. Как отметила фитнес-тренер Татьяна Годард, вы наверняка замечали: чем выше температура воздуха, тем ниже аппетит. Это не индивидуальная особенность вашего организма, а нормальная человеческая физиология. Когда жарко, у нас замедляется теплообмен с внешней средой, и чтобы снизить внутреннюю температуру тела и избежать теплового удара, организм замедляет работу всех систем, в том числе пищеварительной.