Диетологи объяснили, от каких продуктов лучше отказаться после 30

Автор
Диетологи объяснили, от каких продуктов лучше отказаться после 30

Диетологи составили список продуктов, которые стоит перестать есть после 30 лет, если вы хотите избежать проблем со здоровьем.

После 30 лет у мужчин и женщин организм начинает стареть и повышается давление. Чтобы его нормализовать, лучше забыть о полуфабрикатах, в частности готовых супах. Они не несут никакой пользы, а скорее наоборот.

Также в таком возрасте лучше сократить употребление хлебобулочных изделий и сдобы. С возрастом метаболизм замедляется, люди начинают активнее набирать лишний вес, а количество необходимых в день калорий сокращается. Поэтому хлеб и печенье в большом количестве негативно сказываются на фигуре.

Третий продукт – это сахар и продукты, в которых его очень много. Опять же из-за фигуры. Например, йогурт с наполнителем: лучше заменить его на натуральный и добавить фруктов. Также врачи советуют больше налегать на свежие фрукты и овощи, особенно зеленые.