Ученые раскрыли главный секрет: какой продукт продлевает жизнь

Автор
Ученые раскрыли главный секрет: какой продукт продлевает жизнь

Чтобы продлить жизнь, ежедневно нужно есть орехи.

Раз в день вместо порции мяса ученые из университета Огайо рекомендуют съедать горсть орехов. Ими можно заменить одну порцию мяса.

По мнению ученых, употребление орехов позволяет снизить риск преждевременной смерти на 20 процентов. Такие выводы специалисты сделали, проанализировав данные 48 тысяч женщин в возрасте от 30 до 55 лет и 26 тысяч мужчин в возрасте от 40 до 75 лет.

Во всех орехах содержится витамин Е — мощный природный антиоксидант, который способствует регенерации клеток, помогает бороться со свободными радикалами и укрепляет иммунитет. Этот витамин также улучшает состояние кожи и волос.