Вверх
Мобильная версия

При беременности полезно есть рыбу

При беременности полезно есть рыбу
Это поможет избежать послеродовой депрессии.
08:02 Пн, 4 Февраль 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Беременным стоит есть рыбу, чтобы избежать депрессий.

В последнем триместре беременности ешь больше рыбы – это поможет избежать послеродовой депрессии, к такому выводу пришли исследователи Норвежского Национального совета по питанию.

Докозагексаеновая и эйкозапентаеновая жирные кислоты, необходимые для нормальной работы мозга, в основном передаются ребенку: природа изо всех сил старается, чтобы он появился на свет человеком разумным. И в результате маме при беременности этих важных веществ достается очень мало. Потому ее мозг после родов отказывается адекватно оценивать ситуацию – и развивается послеродовая депрессия. Однако этих труднопроизносимых кислот с избытком в морской жирной рыбе: форели, норвежской семге, селедке и скумбрии. В крайнем случае сгодится и треска. Вот почему мамы, налегавшие на рыбу, привыкают к своей новой роли легко и весело: не плачут по пустякам и не впадают в панику, взяв младенца на руки.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Австрия дала согласие на экстрадицию Фирташа в США
Австрия дала согласие на экстрадицию Фирташа в США
Новости: Определены лауреаты престижной Шевченковской премии-2017
Определены лауреаты престижной Шевченковской премии-2017
Новости: Ломаченко: Жаль, что реванш против Салидо сорвался
Ломаченко: Жаль, что реванш против Салидо сорвался
Новости: Как справиться со стрессом и тревогой без употребления таблеток
Как справиться со стрессом и тревогой без употребления таблеток