Вверх
Мобильная версия

Правильное питание при бесплодии

Правильное питание при бесплодии
Рекомендовано включить в рацион любую жирную рыбу
14:11 Вс, 3 Март 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Многое зависит от правильного обмена веществ.

В наше время количество бесплодных пар значительно увеличилось. Причина тому – неправильное питание и, в частности, строгие диеты, которыми истязают себя женщины в погоне за красотой.

Хотите родить здорового малыша, помните, что для выработки половых гормонов необходимы животные жиры, так что не отказывайте себе в яйцах и молочных продуктах. Многое зависит от правильного обмена веществ. Для созревания яйцеклетки необходим фосфор. Рекомендовано включить в рацион любую жирную рыбу, содержащую фосфолипиды. А вот мясо лучше есть нежирное. Активность матки и нормализацию менструального цикла обеспечивает витамин U. Он содержится в белокочанной капусте.

Полезны при бесплодии: орехи, кунжут и семечки, богатые цинком, бурый рис и овсянка, обеспечивающие нас витаминами группы В, а также соя, миндаль и хлеб из муки грубого помола, в которых много магния.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Японии строительный кран упал на энергоблок АЭС
В Японии строительный кран упал на энергоблок АЭС
Новости: Звезды, которые не носят нижнее белье
Звезды, которые не носят нижнее белье
Новости: Лучшие моменты тренировки "Шахтера" 20 января (Фото)
Лучшие моменты тренировки "Шахтера" 20 января (Фото)
Новости: В Украине прогнозируют резкую перемену погоды
В Украине прогнозируют резкую перемену погоды