Вверх
Мобильная версия

Правильное питание при бесплодии

Правильное питание при бесплодии
Рекомендовано включить в рацион любую жирную рыбу
14:11 Вс, 3 Март 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Многое зависит от правильного обмена веществ.

В наше время количество бесплодных пар значительно увеличилось. Причина тому – неправильное питание и, в частности, строгие диеты, которыми истязают себя женщины в погоне за красотой.

Хотите родить здорового малыша, помните, что для выработки половых гормонов необходимы животные жиры, так что не отказывайте себе в яйцах и молочных продуктах. Многое зависит от правильного обмена веществ. Для созревания яйцеклетки необходим фосфор. Рекомендовано включить в рацион любую жирную рыбу, содержащую фосфолипиды. А вот мясо лучше есть нежирное. Активность матки и нормализацию менструального цикла обеспечивает витамин U. Он содержится в белокочанной капусте.

Полезны при бесплодии: орехи, кунжут и семечки, богатые цинком, бурый рис и овсянка, обеспечивающие нас витаминами группы В, а также соя, миндаль и хлеб из муки грубого помола, в которых много магния.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
Новости: Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Новости: Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Новости: Археологи нашли захоронения Бронзового века
Археологи нашли захоронения Бронзового века