Вверх
Мобильная версия

Как бороться с весенней депрессией?

Как бороться с весенней депрессией?
Как бороться с весенней депрессией?
22:18 Пн, 4 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Весна – время переменчивого настроения.

В начале весны многие испытывают острую нехватку одного или нескольких витаминов, на которую организм реагирует повышенной утомляемостью и изменениями настроения.

Правильное питание – одно из правил борьбы с плохим настроением. Диетологи рекомендуют употреблять продукты с большим содержанием витаминов (яблоки, квашеная капуста, цитрусовые, черная смородина, шиповник). Второе правило – любая физическая активность, которая приносит удовольствие.

Справиться с весенними колебаниями настроения помогут хороший сон, общение с друзьями, занятия по душе, отметил главврач Львовской областной психиатрической больницы Александр Фельц. А вот лечиться от плохого настроения с помощью успокоительных средств не стоит. Лекарства имеют побочные эффекты, подчеркнул психиатр.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Голливудская звезда похвасталась блузкой от украинского дизайнера
Голливудская звезда похвасталась блузкой от украинского дизайнера
Новости: Лига Европы. "Заря" - "Манчестер Юнайтед": онлайн матча
Лига Европы. "Заря" - "Манчестер Юнайтед"(0:0) онлайн матча (1-й тайм)
Новости: Новый год 2017: сравнение домашних и ресторанных празднований в ценах (Фото)
Новый год 2017: как и на чем сэкономить (Фото)
Новости: Ваш сон будет здоровым
Ваш сон будет здоровым