Вверх
Мобильная версия

Как бороться с весенней депрессией?

Как бороться с весенней депрессией?
Как бороться с весенней депрессией?
22:18 Пн, 4 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Весна – время переменчивого настроения.

В начале весны многие испытывают острую нехватку одного или нескольких витаминов, на которую организм реагирует повышенной утомляемостью и изменениями настроения.

Правильное питание – одно из правил борьбы с плохим настроением. Диетологи рекомендуют употреблять продукты с большим содержанием витаминов (яблоки, квашеная капуста, цитрусовые, черная смородина, шиповник). Второе правило – любая физическая активность, которая приносит удовольствие.

Справиться с весенними колебаниями настроения помогут хороший сон, общение с друзьями, занятия по душе, отметил главврач Львовской областной психиатрической больницы Александр Фельц. А вот лечиться от плохого настроения с помощью успокоительных средств не стоит. Лекарства имеют побочные эффекты, подчеркнул психиатр.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: "Укрэнерго": ТЭС снизили потребление антрацита вдвое
"Укрэнерго": ТЭС снизили потребление антрацита вдвое
Новости: Оля Фреймут сообщила о третьей беременности
Оля Фреймут сообщила о третьей беременности
Новости: Пятов о роковом пенальти в матче против "Сельты"
Пятов о роковом пенальти в матче против "Сельты"
Новости: Признаки инсульта, знание которых может спасти жизнь
Признаки инсульта, знание которых может спасти жизнь