Вверх
Мобильная версия

Убираем жировые складки на животе

Убираем жировые складки на животе
Делаем красивую фигуру
08:35 Пт, 8 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Если вы день ото дня старательно качаете пресс наклонами, не надейтесь на то, что живот станет плоским.

Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта. А все потому, что убрать живот можно лишь после того, как вы приведете в норму другие группы мышц.

Пресс формируется в строгой последовательности. Начинать с живота не имеет никакого смысла, ведь прилегающие к нему мышцы ослаблены и не могут его удержать. В результате, живот может выдаться вперед еще больше. Начинают работу с верхнего «яруса», затем качают нижний пресс, косые и боковые мышцы, спину, и лишь потом можно взяться за живот. Талия станет уже лишь после того, как вы достаточно укрепите спину.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Убийство Вороненкова: Все подробности
Убийство Вороненкова: Все подробности
Новости: Гройсман ответил на требования повысить "минималку" до 5 тысяч
Гройсман ответил на требования повысить "минималку" до 5 тысяч
Новости: Ситуация в Балаклее (Обновляется)
Ситуация в Балаклее (Обновляется)
Новости: Чтобы любить: мужчина забирает из приюта старых бездомных собак (Фото)
Чтобы любить: мужчина забирает из приюта старых бездомных собак (Фото)