Вверх
Мобильная версия

Как похудеть навсегда

Как похудеть навсегда
Диета для того, чтобы похудеть навсегда
12:40 Сб, 9 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Данная методика похудения взяла все самое лучшее из различных школ по питанию.

Она достаточно простая, но действенная.

Рацион 1-й половины дня (до 12:00)

Стакан теплой воды с медом и лимоном. Запускаются механизмы очистки организма от слизи и токсинов.

Через 25-35 минут: любимые фрукты. Есть из чего выбирать:

- дыня;

- бананы;

- ананас;

- цитрусовые;

- манго;

- киви;

- яблоки.

Через 60-80 минут: любая зерновая каша (готовится либо на воде, либо на обезжиренном молоке).

 

Рацион 2-й половины дня (до 16:00):

Чашка зеленого чая с мятой либо с лимоном.

Через 35-55 минут:

- блюдо из курицы; овощной салат;

- блюдо из рыбы; немного бурого риса; овощной салат;

- блюдо из морепродуктов; немного бурого риса; овощной салат.

 

Вечерний рацион питания (до 19:00):

Чашка травяного чая с медом; любой кисломолочный напиток. Если выберете кефир, то в него можно добавить курагу либо чернослив.

Диета "Навсегда" не позволит жиру накапливаться.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В США впервые приняли резолюцию, в которой признали Голодомор геноцидом украинцев
В США впервые приняли резолюцию, в которой признали Голодомор геноцидом украинцев
Новости: У Порошенко признали, что невозможно полностью блокировать российские соцсети
У Порошенко признали, что не могут заблокировать российские соцсети
Новости: "Укрпочта" запустила новую услугу
"Укрпочта" запустила новую услугу
Новости: Рейтинг самых ненадежных автомобилей
Рейтинг самых ненадежных автомобилей