Вверх
Мобильная версия

Какие продукты вызывают стресс?

Какие продукты вызывают стресс?
Как правильно питаться?
14:23 Пт, 15 Март 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/konradbak

Стресса можно избежать, исключив продукты из ежедневного рациона.

Если в нашем рационе питания преобладают нижеприведенные продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное состояние.

1. Кофеиносодержащие напитки.

Такого рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы нашего организма, вызывая снижение его защитных функций.

2. Алкогольные напитки.

Они подавляют деятельность как иммунной системы, так и головного мозга. Излишние дозы алкоголя снижают уровень стрессоустойчивости, делая беззащитными перед любыми жизненными неурядицами.

3. Сладкие газированные напитки.

Избыточное количество сахара, в сочетании с углекислым газом, заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы, которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и может вызвать депрессию.

4. Шоколад.

Создает опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь временная непродолжительная "помощь".

5. Жирная и жареная пища.

Данные блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Стало известно, сколько Украина ежегодно тратит на обслуживание внешнего долга
Стало известно, сколько Украина ежегодно тратит на обслуживание внешнего долга
Новости: Белорусский лидер отправился с визитом в Киев
Лукашенко прибыл в Украину
Новости: Обострение в АТО: в штабе уточнили количество погибших
Обострение в АТО: в штабе уточнили количество погибших
Новости: Стали известны детали самоубийства вокалиста Linkin Park
Стали известны детали самоубийства вокалиста Linkin Park