Вверх
Мобильная версия

Меры предосторожности в сауне

Меры предосторожности в сауне
Пребывание в парилке должно длиться не более 15–20 минут
17:53 Сб, 23 Март 2013 Телеграф
AMH
Фото: zaycevnett.ru

Этот вид проведения досуга может быть опасным для жизни, пишут зарубежные СМИ.

Например, в августе 2010 года на чемпионате мира в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) в Финляндии русский участник умер от жары в сауне. По правилам конкурса, побеждает тот участник, который дольше всех продержится в парилке при температуре 110 градусов по Цельсию. Условия, которые повлекли гибель русского спортсмена, были действительно предельными – они далеко вышли за рамки температур, используемых обычно в сауне. Тем не менее, трагедия напоминает нам об опасностях экстремально высокой температуры.

Шеф–редактор медицинского журнала Harvard Men's Health Watch доктор Харви Саймон (Harvey Simon) рекомендует придерживаться следующих мер предосторожности при посещении сауны.

  1. Избегайте употребления алкоголя и лекарств, которые могут ослабить потоотделение и усугубить эффекты перегрева до и после посещения сауны.
  2. Пребывание в парилке должно длиться не более 15–20 минут.
  3. Охлаждаться после этого следует постепенно.
  4. Выпивайте 2-4 стакана прохладной водой после каждого похода в сауну.
  5. Не следует посещать сауну, если вы больны, или даже просто почувствовали недомогание.
  6. Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем посещать сауну или баню.
Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Этот овощ отлично снимает стресс и способствует похудению
Этот овощ отлично снимает стресс и способствует похудению
Новости: Энтони Джошуа - Эрик Молина. Видео боя
Энтони Джошуа - Эрик Молина. Видео боя
Новости: Симптомы плохого кровообращения, которые не стоит игнорировать
Симптомы плохого кровообращения, которые не стоит игнорировать
Новости: Певица Елка кардинально изменила стиль
Певица Елка кардинально изменила стиль