Вверх
Мобильная версия

Яйца на завтрак помогут похудеть

Яйца на завтрак помогут похудеть
Из яиц мы получаем витамины и микроэлементы
14:38 Ср, 27 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Те, кто завтракают яйцами, испытывают чувство сытости дольше и меньше едят в течение дня.

Американские ученые опубликовали в International Journal of Obesity результаты своих исследований, в ходе которых были сделаны следующие выводы...

Страдающие ожирением взрослые люди могут похудеть до нормального веса в 2 раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц.

Обычный завтрак американцев – пончики. Ученые предложили заменить их 2-мя яйцами, при этом калорийность завтрака оставалась неизменной. Оказалось, что результатом этого будет более быстрая потеря лишнего веса, но только при условии, что, одновременно с изменением утреннего питания, вы будете придерживаться диеты с пониженным содержанием калорий.

Кроме того, в ходе недавних исследований эти же ученые выяснили, что те, кто завтракают яйцами, испытывают чувство сытости дольше и меньше едят в течение дня.

Из яиц мы получаем витамины и микроэлементы, необходимые для жизнедеятельности организма. Яичный белок – один из наиболее полезных для человека по аминокислотному составу.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: НБУ вводит в обращение две памятные монеты
НБУ вводит в обращение две памятные монеты
Новости: Украинцев предупреждают о надвигающемся шторме
Украинцев предупреждают о надвигающемся шторме
Новости: Тука не уверен, что встреча Волкера в Минске даст результат
Тука не уверен, что встреча Волкера в Минске даст результат
Новости: NASA будет транслировать самое длинное солнечное затмение
NASA будет транслировать самое длинное солнечное затмение