Вверх
Мобильная версия

Каким должен быть идеальный завтрак?

Каким должен быть идеальный завтрак?
В эксперименте принимало участие 20 девушек с лишним весом
08:02 Пт, 29 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Американские ученые в ходе эксперимента выяснили, чем лучше завтракать, чтобы сохранить стройность.

По их мнению, высокобелковый завтрак помогает контролировать аппетит. В результате уменьшается вероятность перекусов жирной и сладкой пищей в течение дня. Об этом сообщает портал medicina.ua.

В эксперименте принимало участие 20 девушек с лишним весом. Часть из них не завтракала, часть – ела на завтрак яйца и постную говядину, часть – мюсли. Во всех группах калорийность завтрака составляла 350 ккал. Пища также содержала приблизительно одинаковое количество жира, пищевых волокон и сахара.

Результаты исследования показали, что девушки, которые завтракали белковыми продуктами, чувствовали себя более сытыми в течение дня. Они меньше поддавались соблазну перекусить вечером жирной или сладкой пищей по сравнению с теми, которые завтракали мюсли или не ели вообще.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине будет похолодание
В ближайшие дни в Украине будет похолодание
Новости: СМИ: Роналду получит "Золотой мяч-2016"
СМИ: Роналду получит "Золотой мяч-2016"
Новости: Кесарево сечение влияет на эволюцию человека
Кесарево сечение влияет на эволюцию человека
Новости: Ученые нашли доказательства существования малярии в Римской империи
Ученые нашли доказательства существования малярии в Римской империи