Вверх
Мобильная версия

Каким должен быть идеальный завтрак?

Каким должен быть идеальный завтрак?
В эксперименте принимало участие 20 девушек с лишним весом
08:02 Пт, 29 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Американские ученые в ходе эксперимента выяснили, чем лучше завтракать, чтобы сохранить стройность.

По их мнению, высокобелковый завтрак помогает контролировать аппетит. В результате уменьшается вероятность перекусов жирной и сладкой пищей в течение дня. Об этом сообщает портал medicina.ua.

В эксперименте принимало участие 20 девушек с лишним весом. Часть из них не завтракала, часть – ела на завтрак яйца и постную говядину, часть – мюсли. Во всех группах калорийность завтрака составляла 350 ккал. Пища также содержала приблизительно одинаковое количество жира, пищевых волокон и сахара.

Результаты исследования показали, что девушки, которые завтракали белковыми продуктами, чувствовали себя более сытыми в течение дня. Они меньше поддавались соблазну перекусить вечером жирной или сладкой пищей по сравнению с теми, которые завтракали мюсли или не ели вообще.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В кассах столичного метро вскоре перестанут продавать жетоны
В кассах столичного метро вскоре перестанут продавать жетоны
Новости: Накануне Оскара в Лос-Анджелесе объявили победителей кинопремии "Золотая малина"
Накануне Оскара в Лос-Анджелесе объявили победителей кинопремии "Золотая малина"
Новости: Определился обладатель Кубка Украины по баскетболу 2017 года
Определился обладатель Кубка Украины по баскетболу 2017 года
Новости: Регина решила порадовать поклонников пикантным снимком
Регина решила порадовать поклонников пикантным снимком