Вверх
Мобильная версия

Ходьба пешком поможет избежать инсульта

Ходьба пешком поможет избежать инсульта
Ходьба пешком поможет избежать инсульта
16:57 Вс, 31 Март 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

В очередной раз убеждаемся, что движение - это жизнь.

Каждый раз проходя обследование у врача он говорит: "Нужно больше двигаться". Сидячий образ жизни очень негативно сказывается на общем состоянии здоровья, например ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, снижается тонус, слабеет сердечно-сосудистая система.

Исследования американских специалистов показали, что движение, а именно ходьба, благотворно влияет на работу сердца и помогает избежать инсульта. А нужно, то всего навсего ежедневно гулять на свежем воздухе.

Эксперты установили, что ежедневно необходимо ходить минимум по 30 минут. Как и куда не имеет значения, можете сходить в магазин, не тот, что в соседнем доме, а в тот, что подальше, можете сходить в ближайший парк и погулять там, так же по дороге на работу можно выйти на одну остановку раньше и пройтись пешком, в общем вариантов масса, было бы желание.

Такие прогулки снижают вероятность инусульта почти на 30 процентов, а так же помогают избежать депрессии.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Спасатели перед Крещением напомнили правила купания в проруби
Спасатели перед Крещением напомнили правила купания в проруби
Новости: Жестокие традиции индонезийского племени (Фото)
Жестокие традиции индонезийского племени (Фото)
Новости: ФИФА готовит изменения в правилах футбола
ФИФА готовит изменения в правилах футбола
Новости: Крещение Господне 2017: лучшие поздравления, открытки
Крещение Господне 2017: лучшие поздравления, открытки