Самые полезные фреши

Диетологи выделяют 5 самых полезных соков из свежих овощей:

 1. Морковный фреш.

Самый лучший источник каротина, который максимально усваивается нашим организмом. Также в морковном фреше находятся:

- витамин Е;

- селен;

- витамины группы В;

- кальций;

- никотиновая кислота;

- магний;

- фосфор;

- железо;

- витамин D;

- витамин С.

Морковный фреш:

- лечит глазные заболевания (офтальмия, конъюнктивит);

- налаживает работу кишечника;

- заживляет язвы;

- повышает иммунитет.

 2. Томатный фреш.

Этот низкокалорийный, но невероятно питательный сок помогает обрести стройную фигуру, нормализуя пищеварительные процессы и налаживая работу нашего кишечника.

 3. Фреш из сельдерея.

Лёгкий очистительный напиток, легко избавляющий от шлаков и прочих вреднейших веществ. Фреш из сельдерея интенсивно насыщает наш организм аскорбиновой кислотой.

4. Свекольный фреш.

Фреш для тотальной очистки организма (печень, желчный пузырь, сосуды, почки). Свежий сок из свеклы:

- способствует кроветворению;

- восстанавливает силы;

- укрепляет нервную систему и иммунитет;

- улучшает обмен веществ;

- восстанавливает здоровый цвет лица;

- насыщает полезными сахарами, аминокислотами и витаминами.

 5. Капустный фреш.

Отличный антиоксидантный напиток для укрепления иммунитета и тотальной защиты организма. Капустный фреш также отлично борется с лишними килограммами (он тормозит процессы превращения съеденных углеводов в жиры).