Вверх
Мобильная версия

Ученые советуют завтракать яйцами

Ученые советуют завтракать яйцами
Яйца
06:47 Вс, 7 Сентябрь 2014 Телеграф
AMH

Ученые университета Миссури советуют завтракать яичницей, чтобы оставаться стройным и не страдать от чувства голода вечером.

Ученые исследовали, что большинство людей отказываются от завтрака. А это, в свою очередь, возбуждает аппетит и заставляет их наедаться вечером. Эксперты из университета провели эксперимент, в котором приняли участие мужчины и женщины с лишним весом, в возрасте от 18 до 20 лет. Им предложили ежедневно завтракать яичницей с беконом или готовыми сухими завтраками, которые содержат до 350 калорий.

Исследования показали, что у людей, которые завтракают утром, активизируются участки мозга, которые отвечают за мышление. А также участки, которые контролируют аппетит. Таким образом, перед сном не возникает чувство голода, которое заставляет многих людей наедаться на ночь.

"Потребление протеинов утром приводит к тому, что позднее в течение дня у людей не возникает чувство голода, когда они привыкли есть жирную или богатую на сахар пищу", - пояснила помощник профессора Хизер Леди с кафедры питания и физиологии университета Миссури.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Керри счел некорректным высказывание Трампа в отношении Меркель
Керри счел некорректным высказывание Трампа в отношении Меркель
Новости: Роскошный гостиничный комплекс в Дубае (Фото)
Роскошный гостиничный комплекс в Дубае (Фото)
Новости: Бондаренко проиграла в первом круге Australian Open-2017
Бондаренко проиграла в первом круге Australian Open-2017
Новости: Роскошные и незабываемые образы Первой леди Украины (Фото)
Роскошные и незабываемые образы Первой леди Украины (Фото)