Вверх
Мобильная версия

Диета, которая помогает бороться с воспалением в организме

Диета, которая помогает бороться с воспалением в организме
Цитрусовые содержат витамины С и Е, которые являются антиоксидантами
14:39 Вт, 2 Апрель 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Ученые под руководством Лорен Уитт составили список продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами.

Воспалительный процесс позволяет мгновенно уничтожить токсичные вещества в поврежденных тканях, пока они не успели распространиться. Но само воспаление становится опасным, когда защитная система становится неконтролируемой и начинает разрушать здоровую ткань. В результате исследований ученые под руководством Лорен Уитт составили список продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами:

Цитрусовые (за счет содержания витаминов С и Е, которые являются антиоксидантами);

Листовые и зеленые овощи (благодаря содержанию витамина К);

Помидоры (содержат ликопин – природный актиоксидант);

Лосось (содержит омега-3 жирные кислоты).

Все эти продукты являются частью здорового питания, подчеркнула Лорен Уитт. Вместе с тем, нужно избегать жареной пищи.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Для Windows 7 названы лучшие антивирусы 2016 года
Для Windows 7 названы лучшие антивирусы 2016 года
Новости: Где смотреть матч Лиги Европы "Брага" - "Шахтер"
Где смотреть матч "Брага" - "Шахтер"
Новости: Эти орехи полезны при похудении
Эти орехи полезны при похудении
Новости: Татьяна Котова обескуражила эротическим фото
Татьяна Котова обескуражила эротическим фото