Вверх
Мобильная версия

Стакан молока поможет похудеть

Стакан молока поможет похудеть
12:58 Ср, 8 Май 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Ежедневное употребление стакана обезжиренного молока на завтрак способствует похудению.

В эксперименте ученых участвовали 30 волонтеров. 1-й группе предложили пить с утра по стакану молока, а 2-й половине добровольцев пить на завтрак сок. Обед для всех был одинаковым, отмечают "Аргументы и Факты".

Ученые по окончании исследования высчитали, что половина участников, которые пили утром молоко, в обед потребляли на 9% калорий меньше, чем те, кто выпивал сок. Благодаря тому, что участники эксперимента употребляли меньше калорий, они не набрали лишний вес, а некоторые волонтеры даже сбрасывали лишние килограммы.

Стоит сказать, что ранее американские специалисты из Гарвардского университета в ходе исследования доказали, что молоко и йогурт спасают от остеопороза и переломов. Диетологи рекомендуют употреблять, по меньшей мере, 3 порции молочных продуктов в день, чтобы повысить плотность костей и защитить себя от переломов.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ВСУ создается новое подразделение
В ВСУ создается новое подразделение
Новости: Власти Киева объяснили, почему нужно повысить цены на проезд
Власти Киева объяснили, почему нужно повысить цены на проезд
Новости: Украинцев предупреждают о сильных дождях и грозах
Украинцев предупреждают о сильных дождях
Новости: "12 месяцев ее жизни" - душевный фотопроект, который стоит увидеть (Фото)
"12 месяцев ее жизни" - душевный фотопроект, который стоит увидеть (Фото)