Вверх
Мобильная версия

Летняя диета для жарких дней

Летняя диета для жарких дней
Диета для жарких дней
15:25 Сб, 11 Май 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Это своеобразные разгрузочные дни, которые помогают организму не только избавиться от лишнего веса, но и пережить жару.

На завтрак рекомендованы: стакан простокваши или стакан теплой воды, подслащенные ложкой меда. Через пару часов после пробуждения можно устроить себе второй завтрак, в состав которого войдут: стакан фруктового сока и сырые овощи или фрукты.

На обед ешьте салат из сырых овощей, уделяя особое внимание зеленому салату, петрушке, укропу, луку, чесноку, огурцам, капусте и редиске. Запейте стаканом фруктового сока.

Ужин готовят из овсяных хлопьев (берите примерно столовую ложку), замоченных на 12 часов в холодной воде. Перед едой, добавьте к хлопьям столовую ложку меда, сок половинки лимона и 200 грамм тертых яблок, тщательно размешайте. Украсьте фруктами и толчеными орехами.

Такие разгрузочные дни можно устраивать себе 3-4 раза в месяц.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: ВМС Украины готовы применить оружие в ответ на провокации и диверсии
ВМСУ готово применить оружие в ответ на диверсии
Новости: Пропавший пассажирский самолет разбился на Кубе
На Кубе разбился пассажирский самолет
Новости: Лидеры ЕС утвердили основные принципы для переговоров о Brexit
В ЕС утвердили принципы для переговоров о Brexit
Новости: Проверенные методы восстановления организма
Проверенные методы восстановления организма