Вверх
Мобильная версия

Как правильно питаться на работе?

Как правильно питаться на работе?
10:33 Чт, 9 Август 2012 Телеграф

Каждый человек наверняка задавался хоть раз вопросом о том, а как же правильно питаться на работе ? Ведь привычной кухни нет под рукой...

Находясь на работе, нужно есть понемногу и часто. Такой принцип питания защитит трудоголиков от болезней пищеварительной системы, рассказали российские врачи. Среди распространенных офисных заболеваний – нарушение моторики желчевыводящих путей или кишечника, язва желудка, гастрит, дуоденит, причиной которых является неправильное питание. Привычка не завтракать и перекусывать на работе фаст-фудом, чаем с бутербродами и снеками повышают риск заболеваний. Врачи рекомендуют питаться дробно и часто, отдавать предпочтение кашам и другим злаковым продуктам, пить не больше 4 чашек кофе в день. В обед желательно есть суп. Для небольших перекусов идеально подходят миндаль, оливки, бананы, кефир или несколько квадратиков черного шоколада.

Фото : woman.delfi.ua

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Высокий суд Лондона завтра продолжит слушание по "долгу Януковича"
Высокий суд Лондона завтра продолжит слушание по "долгу Януковича"
Новости: Жестокие традиции индонезийского племени (Фото)
Жестокие традиции индонезийского племени (Фото)
Новости: Лидер "Атлетико" может вскоре оказаться в Англии
Лидер "Атлетико" может вскоре оказаться в Англии
Новости: Красивые поздравления на Крещение Господне в прозе, лучшие открытки
Красивые поздравления на Крещение Господне в прозе, лучшие открытки