Вверх
Мобильная версия

Сидячий образ жизни: чем он опасен?

Сидячий образ жизни: чем он опасен?
11:17 Пт, 5 Июль 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

У вас появились лишние килограммы, вялость и апатия?

Но как же так, ведь вы регулярно занимаетесь фитнесом и правильно питаетесь? На этот вопрос вам могут ответить ученые из Тель-авивского Университета.

После долгих исследований специалисты пришли к такому открытию, что у людей, ведущих сидячий образ жизни, нижняя часть тела начинает поправляться в результате постоянного и долгого сидения на одном месте.

Было выяснено, что давление, оказываемое на части тела во время сидения, приводит к увеличению выработки жира в этих зонах почти в 2 раза. Причем на это даже не влияет пристрастие к фаст-фудам.

Учеными даже были проведены исследования с пациентами, страдающими травмами позвоночника и не имеющими возможность передвигаться. В ходе их обследования эксперты отметили, что клетки жира со временем проникают в мышечные ткани в той области, где тело не подвижно. Таким образом, эксперимент показал, что увеличению жировой ткани непосредственно способствует механическое давление тела. Это было подтверждено и в другом проведенном исследовании. Существуют такие клетки, как преадипоциты – предшественники жировых клеток. В этом опыте специалисты решили с помощью глюкозы или инсулина превратить преадипоциты в жировые клетки. Одну из групп этих клеток поместили в устройство, растягивающее и придавливающее их. После завершения опыта в группе клеток, подвергавшихся механическому воздействию, образовалось жира в 2 раза больше, чем в первой группе.

Поэтому специалисты советуют сократить количество сидячих часов. А также:
- ходите по лестницам, даже если вы живете на высоком этаже;

- в некоторые дни откажитесь от поездок на автомобиле, будет приятно размяться;

- обязательно ходите больше пешком, выходите специально из транспорта на одну остановку раньше до пункта назначения;

- в общественном транспорте не спешите садиться;

- вместо похода в кино устройте себе прогулки по парку.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Грызлов обвинил Киев в неотведении оружия на Донбассе
Грызлов обвинил Киев в неотведении оружия на Донбассе
Новости: 53-летний Джонни Депп снялся в хулиганском фотосете
53-летний Джонни Депп снялся в хулиганском фотосете
Новости: 1/8 финала ЛЧ: "Байер" - "Атлетико": онлайн матча
1/8 финала ЛЧ: "Байер" - "Атлетико"(1:3): онлайн матча (2-й тайм)
Новости: В японском зоопарке усыпили более 50 снежных макак
В японском зоопарке усыпили более 50 снежных макак