Вверх
Мобильная версия

Простая диета для ленивых

Простая диета для ленивых
Старайтесь проводить разгрузочные недели при убывающей Луне
22:13 Вт, 19 Август 2014 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Гастроэнтерологи считают, что единственная диета, для которой не нужна особая подготовка, – овощная.

Причем худеть с ее помощью можно в любое время года, используя сезонные овощи. Единственное ограничение касается картофеля. Вовсе исключать его из организма не нужно. Но ограничить потребление и сделать его дополнительным продуктом - желательно.

Достаточно всего одной недели, чтобы стрелка весов плавненько опустилась на пять делений вниз. И если придерживаться некоторых советов, то ни один орган не пострадает от перемены обычной пищи.

В рационе этой недели должны быть только – супы, запеканки, рагу и т.д., причем в 1 прием пищи позволяем себе только 1 блюдо. Очень желательно овощи готовить на пару, запекать или тушить. Так они легче усваиваются, и организм не испытывает неприятного чувства голода. Еды кладите на тарелку порцией не более собственной ладони. Именно это количество пищи желудок переварит оптимально.

Старайтесь проводить разгрузочные недели при убывающей Луне. Это касается любой диеты. Именно в это время организму легче всего расстаться со своими килограммами. Настройте себя положительно. Садитесь к столу, красиво накрытому, и с хорошими мыслями в голове.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Увеличилось число погибших в результате схода лавины в Италии
Увеличилось число погибших в результате схода лавины в Италии
Новости: Составлен список опасностей, которые угрожают Земле из космоса
Составлен список опасностей, которые угрожают Земле из космоса
Новости: Руни стал лучшим бомбардиром в истории "Манчестер Юнайтед"
Руни побил рекорд Бобби Чарльтона
Новости: В Украине прогнозируют резкую перемену погоды
В Украине прогнозируют резкую перемену погоды