Вверх
Мобильная версия

Фрукты и овощи помогут вернуть зрение

Фрукты и овощи помогут вернуть зрение
19:44 Пн, 22 Июль 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Глаза - это органы, к которым стоит относиться очень бережно.

Большинство людей защищают свои глаза довольно примитивно, а именно - солнечными очками и порой каплями.

Но не следует останавливается на этом. Еда также может помочь нам в этом вопросе. Если вы хотите иметь безупречное зрение, вам стоит задуматься об этом.

Известно, что морковь улучшает зрение, но не менее полезны овощи и различная зелень, доказывают исследования американских ученных.

Фрукты и овощи желтого, оранжевого и красного цвета влияют на визуальные функции и могут предотвратить заболевания глаз, объясняют специалисты из университета Джорджии.

Эти продукты содержат такие каротиноиды как лютеин и зеаксантин, которые играют важную роль в защите ретины глаза. Также они помогают снизить дискомфорт от яркого цвета и сократить время восстановления после стресса, улучшить контраст и увеличить визуальный обзор и более того при регулярном употреблении вы сможете улучшить свое зрение.

Не следуют забывать о правилах работы за компьютером. Также следует избегать чтения при слабом освещении, и если вы собираетесь загорать на солнце или кататься на лыжах – солнечные очки обязательны.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Парубий открыл и сразу же закрыл вечернее заседание Рады
Парубий открыл и сразу же закрыл вечернее заседание Рады
Новости: В Украине предлагают снизить скорость в городах
В Украине предлагают снизить скорость в городах
Новости: Игрок "Ливерпуля" забил впервые с 2010 года (Видео)
Игрок "Ливерпуля" забил впервые с 2010 года (Видео)
Новости: Афиша самых интересных событий Киева на 21-22 января
Афиша самых интересных событий Киева на 21-22 января