Вверх
Мобильная версия

Палатка - лучшая панацея от бессонницы

Палатка - лучшая панацея от бессонницы
Палатка
02:37 Вс, 6 Июль 2014 Телеграф
Фото: gdefon.com

Медики рекомендуют пожить в палатке, если вас замучила бессонница.

Во время походов и ночевки в палатке нормализуется биологический ритм организма. Медики утверждают, что это происходит из-за воздействия натурального освещения и свежего воздуха. Бессонницей мы страдаем из-за того, что в организме происходит сбой биологических часов.

Мы сами зачастую провоцируем такую реакцию организма — задерживаемся на работе, допоздна читаем или смотрим телевизор, тем самым увеличивая продолжительность "светового" дня. Воздействие искусственного освещения негативно влияет на циркадные ритмы организма (колебания, связанные со сменой дня и ночи). В результате этого происходит десинхронизация дня и ночи в природе и в организме. Именно поэтому потом так сложно уснуть.

Но всего неделя жизни в палатке может настроить ваши биологические часы на правильный ритм. Последние исследования показали, что сон в палатке нормализует циркадные ритмы, устанавливает баланс и улучшает работу сердца и дыхательной системы. Свежий воздух и натуральное освещение избавит вас даже от хронической бессонницы. Поэтому не поленитесь и попробуйте провести несколько дней на природе. Это укрепит не только здоровье, но и дружескую атмосферу в семье.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
Новости: Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Лидер украинского гандбола пробился в плей-офф еврокубков
Новости: Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Toyota представила 2000-сильный Land Speed Cruiser
Новости: Археологи нашли захоронения Бронзового века
Археологи нашли захоронения Бронзового века