Вверх
Мобильная версия

Какие завтраки плохо влияют на вашу талию?

Какие завтраки плохо влияют на вашу талию?
Топ-5 опасных для талии завтраков
17:22 Чт, 22 Август 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Завтрак – самый важный прием пищи, но все ли продукты годятся для утреннего подкрепления?

Как утверждают специалисты, люди мало знают о здоровой пище и редко следуют советам диетологов. А зря, ведь некоторые полезные, на первый взгляд блюда, таят в себе скрытую угрозу. Например, если ты следишь за фигурой, появление лишнего веса может стать для тебя неприятным сюрпризом.

Итак, давай рассмотрим яства, которые специалисты рекомендуют избегать употреблять на завтрак:

Яичница с беконом или колбасой

Такой завтрак содержит более 3000 калорий и подходит только тем людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Сухие завтраки (хлопья)

Тем, кто сидит на диете необходимо отказаться от хлопьев, поскольку они содержат сахар или его заменители, что не способствует похудению.

Блины

Блины – калорийная и трудно перевариваемая пища. Для их приготовления используются яйца, мука, молоко и масло, поэтому это калорийное блюдо может стать причиной лишнего веса и нанести вред организму.

Рогалики и плавленый сыр

Если ты будешь употреблять по утрам сдобные булки в сочетании с жирным сыром, это добавит тебе пару линий килограммов. Они ведь очень часто содержат много сахара и легко усваиваемых углеводов, что в сочетании друг с другом может проводить к выбросам инсулина. А если намазать рогалик плавленым сыром, все только усугубится.

Сдоба

Мягкие свежие булочки так и просятся на утренний стол, однако, прежде чем соблазниться, вспомни о том, что в них содержатся внушительные дозы сахара и жиров. И пусть тебя не вводят в заблуждение различные варианты булочек-мюсли с фруктами – они также богаты веществами, которые увеличивают в организме количество калорий.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Этот овощ отлично снимает стресс и способствует похудению
Этот овощ отлично снимает стресс и способствует похудению
Новости: Энтони Джошуа - Эрик Молина. Видео боя
Энтони Джошуа - Эрик Молина. Видео боя
Новости: Симптомы плохого кровообращения, которые не стоит игнорировать
Симптомы плохого кровообращения, которые не стоит игнорировать
Новости: Певица Елка кардинально изменила стиль
Певица Елка кардинально изменила стиль