Вверх
Мобильная версия

Манговая диета

Манговая диета
20:50 Ср, 11 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Благодаря высокому содержанию витаминов и отличной способности утолять голод, манго может использоваться в качестве диетического продукта.

Плоды манго богаты фолиевой кислотой, витамином С, калием, фосфором, магнием, витамином А.

Кроме того, регулярное употребление манго помогает повысить иммунитет, оберегает от инфекций простудного характера, благотворно влияет на органы зрения. Этот фрукт содержит много клетчатки, поэтому во время диеты на манго улучшается перистальтика кишечника и общая работа желудочно-кишечного тракта.

Меню манговой диеты:

Завтрак: стакан молока, фруктовый салат с добавлением манго.

Обед: куриная грудка 200 грамм, 2 помидора, яблоко, одно манго.

Ужин: пачка творога 250 грамм, 2 плода манго.

Перед сном: стакан кефира.

Манговая диета длится 7 дней. Меню одинаково на протяжении всей недели. Желательно выпивать не менее 2 литров воды в день. Планируемая потеря веса — 2-3 кг.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В 19 областях Украины проходят выборы в территориальных громадах
В 47 территориальных громадах проходят выборы
Новости: Украина построила дамбу на границе с оккупированным Крымом
Украина построила дамбу на границе с Крымом
Новости: "Челси" включил в заявку на ближайший матч своего бывшего игрока
"Челси" включил в заявку на ближайший матч своего бывшего игрока
Новости: Что можно кушать, чтобы быстро похудеть: список продуктов
Что можно кушать, чтобы быстро похудеть: список продуктов