Вверх
Мобильная версия

Полезные и вредные сладости

Полезные и вредные сладости
05:30 Вт, 23 Октябрь 2012 Телеграф

Сладкое вредно для здоровья, данное утверждение очень справедливо.

Злоупотребление сладостями может вызвать ожирение, сахарный диабет, проблемы с позвоночником. Но существуют сладости, которые очень полезны, но при условии умеренного употребления.

Из всего разнообразия сладостей наиболее полезным считается шоколад. Он занимает первое место по содержанию белка.

Мармелад, благодаря натуральному составу, способствует снижению уровня содержания холестерина в крови и очищает организм от токсинов. Желе, данный десерт наиболее богат желатином. Он полезен для связок, мышц, и сухожилий.

Зефир положительно влияет на мышечные ткани, он укрепляет иммунитет и улучшает деятельность мозга.

Мороженое пополняет организм молочным белком, содержит ряд витаминов и микроэлементов. Молочный коктейль сможет успокоить нервную систему и поможет унять раздражение.

Взбитые сливки богаты лецитином. Данное вещество способно предупредить появление атеросклероза.

Рахат-лукум полезен при гипертонии, повышенном содержании холестерина и бессоннице. Количество, в котором можно употреблять сладости определенного вида, нужно оговорить с диетологом. Порция будет индивидуальна, в зависимости от организма человека.

К вредным сладостям относятся те, которые не содержат белков, витаминов и жиров. К вредным сладостям относят: сахар, леденцовая карамель, кола, торты.

Диетологи советуют заменять данные сладости полезной едой, которая содержит полезные углеводы и белки. Это будет разумнее, чем съедать голые калории.

Не отказывайте себе в удовольствии покушать сладенького, достаточно лишь заменить вредные сладости полезными. Но самое главное правило – это знайте меру.

Фото: confectionjewels.com

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Синоптики рассказали, каким будет лето
Синоптики рассказали, каким будет лето
Новости: Власти Киева объяснили, почему нужно повысить цены на проезд
Власти Киева объяснили, почему нужно повысить цены на проезд
Новости: Масштабная спецоперация: Силовики провели сотни обысков у налоговиков
Силовики провели сотни обысков у налоговиков
Новости: "12 месяцев ее жизни" - душевный фотопроект, который стоит увидеть (Фото)
"12 месяцев ее жизни" - душевный фотопроект, который стоит увидеть (Фото)