Вверх
Мобильная версия

Эффективность диеты зависит от ее сложности

Эффективность диеты зависит от ее сложности
Основа эффективной диеты - легко запоминаемые и выполняемые правила
12:11 Ср, 18 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Сложный план способствует тому, что люди срываются с диеты.

Чем сложнее условия диеты для похудения, тем меньше шансов, что она будет эффективной, заявили физиотерапевты по результатам своего исследования. Специалисты из Института Макса Планка по развитию человека (Германия) и Университета Индианы (США) провели исследование с участием 390 женщин, которые придерживались 1 из 2 диет. Эксперимент показал, что больше женщин, нарушивших диету, оказалось в той группе, где метод похудения требовал от них соблюдения множества строгих правил в отношении питания. В частности, одна из диет основывалась на подробном отслеживании калорийности съедаемых продуктов и имела строгие правила относительно рациона. По мнению авторов исследования, основой эффективной диеты являются легко запоминаемые и выполняемые правила. Сложный план способствует тому, что люди срываются с диеты.

[news id="775172"]

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Стала известна дата и место прощания с Вороненковым
Стала известна дата и место прощания с Вороненковым
Новости: Порошенко: В НАТО готовы оказать помощь для разминирования в Балаклее
Порошенко: В НАТО готовы оказать помощь для разминирования в Балаклее
Новости: Ситуация в Балаклее (Обновляется)
Ситуация в Балаклее (Обновляется)
Новости: Эти популярные продукты смертельно опасны для здоровья
Эти популярные продукты смертельно опасны для здоровья