Вверх
Мобильная версия

Эффективность диеты зависит от ее сложности

Эффективность диеты зависит от ее сложности
Основа эффективной диеты - легко запоминаемые и выполняемые правила
12:11 Ср, 18 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Сложный план способствует тому, что люди срываются с диеты.

Чем сложнее условия диеты для похудения, тем меньше шансов, что она будет эффективной, заявили физиотерапевты по результатам своего исследования. Специалисты из Института Макса Планка по развитию человека (Германия) и Университета Индианы (США) провели исследование с участием 390 женщин, которые придерживались 1 из 2 диет. Эксперимент показал, что больше женщин, нарушивших диету, оказалось в той группе, где метод похудения требовал от них соблюдения множества строгих правил в отношении питания. В частности, одна из диет основывалась на подробном отслеживании калорийности съедаемых продуктов и имела строгие правила относительно рациона. По мнению авторов исследования, основой эффективной диеты являются легко запоминаемые и выполняемые правила. Сложный план способствует тому, что люди срываются с диеты.

[news id="775172"]

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Алина Гросу превращается в героиню японских "аниме"
Алина Гросу превращается в героиню японских "аниме"
Новости: Милевский будет судиться с киевским "Динамо"
Милевский будет судиться с киевским "Динамо"
Новости: "Ангелы" Victoria's Secret "перепели" мировой хит (Видео)
"Ангелы" Victoria's Secret "перепели" мировой хит (Видео)
Новости: Ученые нашли самую древнюю в мире бактерию
Ученые нашли самую древнюю в мире бактерию