Идеальный завтрак для беременных

Исследователи утверждают, что холин, который содержится в этих продуктах, играет существенную роль в развитии мозга младенца, в особенности областей, связанных с памятью, пишут зарубежные СМИ.

• Какое мясо лучше?

В большей степени холин содержится в куриных яйцах и мясе, в том числе в свинине, а также в орехах.

Медики рекомендуют женщинам внимательно относиться к своему питанию во время беременности, так как это оказывает серьезное влияние на здоровье будущего ребенка. Рекомендованной нормой холина для беременных женщин в день считают 425 мг.