Вверх
Мобильная версия

Каких правил в питании придерживаются японки для долгой жизни?

Каких правил в питании придерживаются японки для долгой жизни?
Как питаются японки?
12:00 Сб, 26 Апрель 2014 Телеграф
Фото: gdefon.com

Три правила питания, которые придерживаются японки для долгой жизни.

Не секрет, что японки являются долгожительницам. В Британии было проведено исследование, в ходе которого ученые выясняли, в чем секрет долголетия японских женщин. В итоге эксперты пришли к заключению, что залогом здоровья является японский стиль питания.

Исследователи выделили несколько принципов питания японок, которые обеспечивают им долгую жизнь:

- японки употребляют 3 небольшие порции сырой рыбы в неделю, цельнозерновые продукты, овощи и сою;

- ежедневно пьют зеленый чай;

- питаясь с помощью палочек, японские женщины замедляют процесс еды, чем дают время организму почувствовать сытость раньше.

Напомним, в Японии средняя продолжительность жизни женщины 86,4 лет.

[news id="1249674"]

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Правительство предложило СНБО продлить санкции против России
Кабмин предложил СНБО продлить санкции против РФ
Новости: Синоптик рассказала, чего ждать от погоды на майские выходные
Чего ждать от погоды на майские выходные
Новости: "Ощадбанк" завершил перечисления конфискованных средств команды Януковича
Ощадбанк завершил перечисления "общака Януковича"
Новости: Эксперты предупредили об опасности обезжиренных продуктов
Эксперты предупредили об опасности обезжиренных продуктов