Вверх
Мобильная версия

Полезен ли подсчет калорий при сбрасывании лишних килограммов?

Полезен ли подсчет калорий при сбрасывании лишних килограммов?
Подсчет калорий при сбрасывании лишних килограммов
10:04 Вс, 3 Август 2014 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Употребление маленьких, но частых приемов пищи - это теперь не так эффективно, как подсчет калорий.

Исследование предполагает, что этот процесс высчитывания действительно имеет значение, когда дело доходит до похудения. Ожирение стало растущим беспокойством здравоохранения за последние десятилетия. В соответствии с данными Центра CDC, процент взрослых старше 20 лет, весивших больше нормы в Америке, составлял почти 70 процентов в прошлом году.

Ученые возглавленные доктором Миланом Кумар из Университета в Великобритании, отмечают, что пища, содержащая высокое количество жиров, увеличивает уровень воспалений в организме, когда кишечные бактерии — известные как эндотоксины – попадают в кровоток. Для того чтобы провести исследование, команда проанализировала 24 стройных и полных женщин, которые питались в два или пять приемов пищи в отдельные дни.

Результаты исследования: пять или два приема пищи не оказывали абсолютно никакого эффекта на то, сколько калорий сжигалось каждой женщиной. За 24-часовой период женщины сжигали одно и то же число калорий, при разных количествах приемов пищи.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Выборы президента Франции: все подробности
Выборы президента Франции: все подробности
Новости: НАБУ настаивает на пересмотре меры пресечения для Мартыненко и Переломы
НАБУ настаивает на пересмотре меры пресечения для Мартыненко и Переломы
Новости: В Конотопе с поезда сняли популярную певицу
В Конотопе с поезда сняли популярную певицу
Новости: Диетологи рассказали, как отличить сложные углеводы от простых
Диетологи рассказали, как отличить сложные углеводы от простых