Вверх
Мобильная версия

Минус 5 килограммов за 10 дней?

Минус 5 килограммов за 10 дней?
12:39 Вт, 2 Октябрь 2012 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Для тех, кто очень хочет похудеть за 10 дней, существует эффективная разгрузочная диета.

Для этого потребуется чередовать рацион пищи. Один день будет углеводное питание, следующий день должен содержать белковую пищу. Благодаря такому чередованию, вы не потеряете из своего ежедневного рациона необходимых компонентов, а лишний вес покинет вас.

Белковый день должен начаться с одного стакана воды. Выпивайте ее натощак. Завтрак будет составлять одно отварное яйцо и салата из свежего огурца, укропа, петрушки. На обед нужно скушать кусочек отварной курицы, порция не более 400 г.

При отваривании куриного мяса, нужно поменять 2 раза воду, нельзя добавлять соль. На ужин вы также скушаете 400 г отварного куриного мяса. Два литра воды в день нужно обязательно выпивать.

Углеводный день будет состоять из трех овощей. Вам потребуется более 1,5 кг овощей. Можно приготовить очень вкусный салат. В его состав входят: капуста белокочанная, сырая свекла, сырая морковь.

Нарезайте капусту, а свеклу и морковь трите на терку. Смешайте все ингредиенты, можно добавить для вкуса чайную ложку лимонного сока. Нельзя добавлять в салат соль. Обязательно выпивайте в день более 20х л воды.

После углеводного дня наступит белковый день. Такой диеты нужно придерживаться 10 дней. За короткий промежуток времени вы можете потерять 5 кг. Использовать такую диету можно только 1 раз в год.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Киеве задержали похитителей "Апостола" 1564 года
В Киеве задержали похитителей "Апостола" 1564 года
Новости: Россия намерена поставлять электричество в оккупированный Луганск
РФ будет поставлять электричество в ОРЛО
Новости: Украину в июле посетит Североатлантический совет НАТО
Украину в июле посетит Североатлантический совет НАТО
Новости: Дама с собачкой: породы лучших четвероногих друзей для женщин (Фото)
Дама с собачкой: породы лучших четвероногих друзей для женщин (Фото)