Вверх
Мобильная версия

Сладкое помогает придерживаться диеты

Сладкое помогает придерживаться диеты
11:34 Ср, 4 Июль 2012 Телеграф

Сладкое лучше оставлять на завтрак, советуют диетологи из Университета Тель-Авива.

По их словам, сладкое в начале дня позволяет не наедаться потом, пишет The Daily Mail. Это доказывает наблюдение за 200 тучными добровольцами.

Их в произвольном порядке посадили на одну из двух предложенных диет. С точки зрения общего объема калорий, обе диеты были на едином уровне (около 1600 калорий для мужчин и 1400 - для женщин). Но в рамках первой диеты на завтрак разрешалось съесть пончик, а вторая предполагала прием большего объема пищи в другое время.

Оказалось, люди, потреблявшие на завтрак 600 калорий со сладким, легче придерживались диеты по сравнению с людьми, съедавшими 300 калорий. В среднем за четыре месяца все участники эксперимента потеряли по 15 килограммов. Но вот в последующие 4 месяца первая группа набрала около 7 килограммов, а вторая - примерно 10.

Анализ крови выявил, что показатели "гормона голода", грелина, упали на 45% у тех, кто позволял себе пончик. У остальных снижение составило 30%. Плюс, наличие в завтраке, как углеводов, так и белков, давало возможность дольше оставаться сытым.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Взрыв в столичной многоэтажке: эвакуировали 34 человека
Взрыв в столичной многоэтажке: эвакуировали 34 человека
Новости: Россия отправила на Донбасс очередной "гумконвой"
Россия отправила на Донбасс очередной "гумконвой"
Новости: Тука рассказал, почему "ДНР" отключили от украинского света
Тука рассказал, почему "ДНР" отключили от украинского света
Новости: "Каменные губы": новый писк моды, который успел нашуметь в Instagram (Фото)
"Каменные губы": новый писк моды, который успел нашуметь в Instagram (Фото)