Вверх
Мобильная версия

О привычках в нашей жизни

О привычках в нашей жизни
Девушка
13:08 Пн, 9 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Как привычки влияют на жизнь?

Ежедневно практически каждый из нас осознанно или неосознанно развивает в себе определенную настройку на восприятие окружающего мира. В случае, если мы склонны ощущать тревогу и достигать своих целей в состоянии тревоги - мы, тем самым, развиваем в себе чувство тревожности.

Тот, кто ленится, и ничего не делает конкретно в данный момент, - тот развивает в себе лень. Тот, кто работает, и при этом пытается поддерживать себя в радостном тонусе, - тот работает и над развитием своих привычек радоваться жизни, занимаясь работой.

Существуют привычки, служащие нашей цели и способствующие доставлению радости. Их необходимо культивировать, взращивать. Именно они способны создавать условия для счастья.

Важную роль имеет осознание привычек отрицательных, деструктивных, мешающих достижению цели. Они отодвигают нас от целей, вынуждают быть недовольными собой. Выявление их – большой плюс для достижения целей. Составление списка дурных привычек – важный шаг к работе над собой. А избавиться от них на самом деле нет большой сложности. Есть специальные методики. Поверьте, совершенно безболезненные.

Получается, что ежедневно своими действиями, бессознательно или осознанно, мы работаем над развитием различных тем и настроений своей жизни. Если мы воспринимаем жизнь как определенный процесс, хотя бы как-то нам подвластный, то само его восприятие следует в нужном для нас направлении и способно доставлять радость.

Упражнение

Пронализируйте свои привычки. Кроме физиологических потребностей, все относите к привычкам: ранний (поздний) подъем, правильное употребление воды, зарядка, 1-я сигарета натощак, песня в душе, выходной на диване (на природе), телевизор по вечерам и т.д.

Запишите их в 3 колонки: помогают идти к цели, нейтральные, мешают идти к цели.

С первыми - понятно. Вторые сделайте такими, что помогают двигаться к цели. А с третьими - решайте, насколько они вам важны. Это всего лишь привычки.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Здоровье двух голодающих нардепов ухудшилось
Здоровье двух голодающих нардепов ухудшилось
Новости: В квартире Гужвы прошли обыски
В квартире Гужвы прошли обыски
Новости: Кабмин предлагает Раде повысить страховой стаж до 25 лет с 2018 года
Кабмин предлагает Раде повысить страховой стаж до 25 лет с 2018 года
Новости: Образ дня: Мелания Трамп удивила всех выбором платья (Фото)
Образ дня: Мелания Трамп удивила всех выбором платья (Фото)