Вверх
Мобильная версия

Как сделать красивыми бедра и ягодицы?

Как сделать красивыми бедра и ягодицы?
09:58 Вт, 17 Декабрь 2013 Телеграф
AMH
Фото: gdefon.com

То, что спортивные упражнения делают нас красивее и здоровее известно всем.

Однако, как добиться оптимальных результатов не прикладывая сверхусилий, знают лишь немногие, пишут российские СМИ. После любых физических тренировок необходимо растягивать мышцы. Во время нагрузки мышцы сокращаются и «забиваются», поэтому чтобы достичь максимального увеличения мышечной массы нужно растягивать мышцы.

Во время этого процесса небольшие части мышечной ткани рвутся. В прямом смысле. Когда они заживают, образовывается своего рода рубец на мышце. Именно такие рубцы и увеличивают объем мышечной ткани. Такой метод применяют все лучшие мировые спорстмены. Есть несколько методов растяжки. Одни из них массаж после тренировки. Второй – упражнения для растяжки ног.

Второй метод он более естественен организму. Ведущими тренерами и докторами был разработан целый комплекс упражнений, который растягивает поочередно все группы мышц. Для девушек этот комплекс особенно важен. Ведь иметь красивые бедра и ягодицы – это мечта, наверное, каждой девушки. Для этого особо много делать не надо: нужно просто заниматься спортом с умом.

[news id="944004"]

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Украине вступили в силу новые правила движения
В Украине вступили в силу новые правила движения
Новости: Синоптик рассказала, чего ждать от погоды на майские выходные
Чего ждать от погоды на майские выходные
Новости: У Януковича конфисковали 1,5 миллиардов долларов
У Януковича конфисковали 1,5 миллиардов долларов
Новости: Эксперты предупредили об опасности обезжиренных продуктов
Эксперты предупредили об опасности обезжиренных продуктов