Вверх
Мобильная версия

Женщины должны спать дольше мужчин

Женщины должны спать дольше мужчин
Сон
10:36 Чт, 26 Декабрь 2013 Телеграф
AMH
Фото: gdefon.com

Женщинам для отдыха необходимо больше времени, чем мужчинам.

Сотрудники Университета Дьюка доказали, что женщины должны спать дольше, чем мужчины. Женскому мозгу требуется больше времени на отдых из-за естественной ориентации на многозадачность, передают иностранные СМИ. Если же женщины не высыпаются, у них развивается депрессия, и они постоянно злятся.

Эти проблемы не касаются мужчин, которые недосыпают. Известно, что при недостатке сна повышается риск болезни сердца, психических отклонений и воспалений. У женщин же недостаток сна может спровоцировать столь сильное воспаление, что, проснувшись, они будут страдать от реальной боли. Выход прост - непродолжительный сон в течение дня.

Но спать больше 90 минут в день нельзя, иначе сонливость только усилится. Во время сна кора головного мозга, отвечающая за мышление, память, речь, восстанавливается. Чем больше человек пользуется ресурсами мозга в течение дня, тем дольше ему надо спать. Поэтому дополнительный сон рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам, которые работают на тяжелой работе.

[news id="986245"]

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Синоптики рассказали, каким будет начало весны
Синоптики рассказали, каким будет начало весны
Новости: Скандал на вручении Оскара: нашли главного виновника
Скандал на вручении Оскара: нашли главного виновника
Новости: ФФУ жестко наказала одну из региональных федераций
ФФУ жестко наказала одну из региональных федераций
Новости: Полезные свойства хурмы, о которых мало кто знает
Полезные свойства хурмы, о которых мало кто знает