Вверх
Мобильная версия

Шакира рассказала, как пришла форму после вторых родов

Шакира рассказала, как пришла форму после вторых родов
Шакира
14:15 Чт, 4 Июнь 2015 Телеграф
Телеграф

38-летняя певица Шакира поделилась с поклонниками своими секретами стройности.

Оказывается, прийти в форму известной колумбийской артистке помогает ее личный тренер Анна Кайзер. Благодаря усиленным ежедневным тренировкам Шакира сбросила лишний вес и сделала свое тело еще более привлекательным.

На днях в Instagram Шакира поделилась первыми результатами своих фитнес-упражнений. Во всем артистка обязана ее личному тренеру - Анне Кайзер, основательнице фитнес-студии ''AKT InMotion Studio'' в Нью-Йорке. Уже более 10 лет Анна помогает Шакире поддерживать себя в идеальной форме. Секрет Кайзер заключается в том, чтобы тренироваться с интервалами и совмещать танцы, йогу, пилатес и другие упражнения для укрепления мышц.

Одна тренировка длится не менее 90 минут и поделена на блоки по 10 минут каждый.

Шакира рассказала, как пришла форму после вторых родов

Более того, тренер настаивает на том, чтобы певица отдыхала на свежем воздухе и спала не менее 8 часов. Также Кайзер следит за рационом Шакиры и рекомендует как можно меньше употреблять сахара, заменяя его на натуральные продукты.

Стоит отметить, что Анна Кайзер также помогает тренироваться Софи Вергар, Наоми Уоттс, Келли Рипе и Саре Джессике Паркер.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: ”Укрзализныця” намерена запустить новые маршруты
”Укрзализныця” намерена запустить новые маршруты
Новости: Как отбелить зубы в домашних условиях
Как отбелить зубы в домашних условиях
Новости: Угольный автобус "Шахтера" (Фото)
Угольный автобус "Шахтера" (Фото)
Новости: Анджелина Джоли накормила детей пауками
Анджелина Джоли накормила детей пауками